1.菌菇汤米菲兔 丝袜

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好好喝，这个素汤好鲜啊 !莫得肉，低脂低卡还有肉香!

诀要主要用的这个猪肚菇!! 炖完确凿是有胡椒猪肚鸡的滋味!!

配料:猪肚菇、铁棍山药、白胡椒粒、姜片、枸杞

作念法:

1 热锅热油，小火煽出姜片香，加入白胡椒粒，山药段翻炒一刹 (小火五分钟把握)。

2 倒入滚水，猪肚菇洗净手撕开，闷盖中小火煮半小时把握，然后加入枸杞，盐和少量点香油调味即可超等无敌浅近，然而好喝哦! 猪肚菇炒鸡脆爽，况兼确凿有猪肚鸡的滋味只夏天喝超好!

2.平菇煎蛋汤

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姐妹们不知谈吃什么不错试试这个平菇煎蛋汤。巨鲜!可口又好喝作念法巨浅近

所需食材:平菇 鸡蛋 蒜 葱花

制作智商:

1 鸡蛋煎好捞出备用

2 爆香蒜片+平菇炒出汁+适量开水煮8分钟把握3 加适量盐，撒上葱花胡椒粉搅动均匀即可

酒涩网

秘tips:

平菇也可换成其他我方心爱的蘑菇。

这个天气就适当喝点热汤。也适当减脂期姐妹，几分钟就可放弃作念出~

3.丝瓜汤

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共享一个低卡高卵白的减脂餐，滋味超鲜好意思的~豆腐和鸡蛋齐是高卵白，热量也挺低的，心爱的姐妹快试试！！

食材:丝瓜，豆腐，鸡蛋

作念法:

1 丝瓜去皮切滚刀，鸡蛋煎熟切块，豆腐切块。

2 少油小火翻炒丝瓜，倒入两碗开水，倒入鸡蛋和豆腐煮3分钟，加点盐调味。

秘煮汤小tips:汤水奶白色的环节是煎蛋加开水!！确凿巨巨巨好喝！米菲兔 丝袜

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